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 É
possível atingir a forma física perfeita?
Um dos agravantes na busca pelo corpo perfeito é que muita
gente confunde forma física com aulas de musculação
ou aeróbica sem limites, e acaba se 'internando' numa academia.
Estar em forma é simplesmente conseguir realizar todas as
tarefas comuns do dia-a-dia sem chegar à exaustão,
sentir-se mais saudável, ter mais facilidade para descansar
e aproveitar a vida. Até porque tão nocivo quanto
ser sedentário ou obeso é praticar exercícios
físicos de forma irregular, sem assistência de um profissional,
deixar de se alimentar só para não engordar ou apelar
para as 'bombas'. Quer saber mais? Leia no DOL Explica desta semana
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 Como
escolher uma academia
Segundo o coordenador do curso de Educação
Física do IMES, Aylton Figueira Júnior,
um dos aspectos importantes é observar a qualidade
dos profissionais
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Anabolizantes
só prejudicam a saúde
Desenvolvidos nos anos 50, os esteróides anabólicos
(anabolizantes ou 'bombas') são produzidos a
partir do hormônio masculino testosterona
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A
importância de uma alimentação equilibrada
Não há como pensar em
boa forma física sem uma alimentação
adequada. Mas, atenção: toda dieta precisa
ser feita com acompanhamento de um médico ou
nutricionista. Além disso, deve-se ficar atento
aos regimes milagrosos que pipocam a cada semana (à
base de sopa, sheiks, fases da Lua e outros)
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